jakie s

[...] to chyba nie bedzie jakos mega ch**owo, ture chlopaki ode mnie jedza sama po 100 tabsow po 4 tabs dziennie i sie jaraja na maksa, w sumie pomysle o 50mg AAAaa i jeszcze, jakie odzywki, witaminy w czasie cyklu i odbloku? bo myslalem zeby na odblok jakis tribulus dodatkowo kupic, oprocz tego to taki moj standardowy zestaw to omega 3-6-9 i [...]

[...] Piątek Barki Wyciskanie hantli nad głowę siedząc. Wyciskanie na maszynie do klatki siedząc. Wznosy boczne. Podciąganie sztangi do szyi + Coś na kaptury. Nogi Pamiętam jakie są straszne zakwasy po ćwiczeniach na nogi, a wiec na razie taka ogólnorozwojówka. 3 serie po 12 powtórzeń w każdym ćwiczeniu, nie licząc łydek, przedramion, kapturów i [...]

Właśnie ... Facet jak zobowiązujesz się przeprowadzać test to rób to dobrze i bynajmniej systematycznie. Ogólnie klapa.. widać jakie masz podejście do tego sportu. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-06-24 23:58:27

[...] energetyczne nie przeliczam,raz więcej raz mniej! 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:cykl TRT mikro dawkami do 0.5 ml Prolongatum 4miesiące 8. TRENING:raczej dla jakiejkolwiek aktywnosci cardio 9. CEL CYKLU:Poprawa jakosci życia codziennego od snu począwszy. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5mc od zakończenia [...]

Nie dam rady ćwiczyć 4x w tygodniu, do dyspozycji mam tylko 3 dni. Jakie połączenie partii zaproponował by Pan na 3 dni w tygodniu? Jeśli chodzi o suple to z poprzedniego cyklu zostało mi N.O.K.O a Xpanda dostałem w prezencie, więc tak wyszło. pozdrawiam Zmieniony przez - D-MOB w dniu 2010-01-28 14:30:26

Wyszlo mi mniej wiecej cos takiego. Odnosnie warzyw, staram sie jesc okolo 500g dziennie, wszelakich jakie akualnie posiadam w domu, głownie cebula, ogorek, pomidor, brokół, taki zesraw jest roznorodny? Chętnie dołożę jakąś rybę do któregoś posiłku, tylko nie wiem jaka będzie odpowiednia (śledź, makrela?) i nie wiem w jakiej ilości? [...]

na jakie zawody sie szykujesz? MPSzW w TS czy MPJ w TS? .... a dzienników treningowych trójboistów nie ma za duzo bo prawdziwy trójboista nie zdradza rozpisek, na których robił siłe Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-01-13 23:08:59

[...] ktos pisze swoje treningi wcale nie znaczy, ze jest leszczem. Ja tylko napisałem dlaczego nie ma dzienników trójboistów. Sam bym zalozył, ale trener nie pozwala nawet pisac jakie mam maxy w TS na MPJ trzeba duzo robic teraz w 100 w juniorach szacuje, ze na złoto z 900kg bedzie trzeba w 110 pewnie z 830 ogólnie to wyniki nie sa małe. W 90 w [...]

jakbym chcial bez sprzetu to nie wiem jakie koksy musialbym zapodawac ;) o wlasnie! kumpel ciagle nas maltretuje na treningach pytaniami, czy na mistrzostwach akademiskich jest kontrola dopingowa, przy czym zaznacza, ze nie bedzie bral. pyta z ciekawosci mysle, ze bez sprzetu dalbym rady dobic do 650 Zmieniony przez - mad kefir w dniu 2008-01-14 [...]

[...] suplesa ;) Może kiedyś spróbuję też MMA, jak na razie skupię się na lepszym bjj. Pozdrawiam i dzięki dla wszystkich za wypowiedzi. Ostatnie pytanie, mocno wybiegające w przyszłość no ale co szkodzi: bjj lepiej uzupełni styl wolny, czy klasyczny? I jakie są najlepsze szkoły zapasów w Wawie ;) Zmieniony przez - McKaken w dniu 2008-11-03 12:14:59

Wklejam teraz,zapomnialem na pierwszej stronie... Oświadczam, iż jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Jestem świadom konsekwencji, jakie niesie za sobą trening siłowy i zdaję sobie sprawę z tego, że osoba prowadząca nie ponosi odpowiedzialności za moje ewentualne błędy i niedopatrzenia. Cf technika. [...]

basen 25 metrowy?? i podaj w jakie dni tygodnia masz indywidualnie/z trenerem Zmieniony przez - mistrzupol w dniu 2009-05-03 09:37:33

Dawid95: w jakie dni tygodnia będziesz trenowac, i po ile czasu? i kiedy (nie musi byc konkretna data) kupisz sobie łapki? Wyzel88: napiszę na gg... Zmieniony przez - mistrzupol w dniu 2009-07-25 11:27:06

[...] i życzę sukcesów napisz do mnie z tydzień przed zakończeniem planu. i pochwal się czasem, oraz napisz: czy chciałbyś trenowac dalej moimi planami jeśli tak, to napisz w jakie dni, i ile czasu możesz trenowac jeszcze raz życzę sukcesów jutro wyjeżdżam na treningowy obóz 7 dniowy, więc nie będę mógł prawdopodobnie odpisac Zmieniony przez - [...]

O k***a jakie teksty tutaj lecą ;D Dla mnie walka wieczoru będzie magiczna bo ja po prostu kocham patrzeć na Ronde! Co do samej gali to wątpię żeby widowiskowością przebiła ostatnią galę Bellatora, bo ta była genialna (IMO najlepsza gala w tym roku). Zmieniony przez - pietrrokov w dniu 2013-02-23 20:18:39

[...] tu rozwijamy mięśnie żeby spalać tłuszcz bo inaczej sie nie da 3. polecane treningi również są w regulaminie 4. to co jedza lejdis również jest w podwieszonym temacie zobacz jakie są żródła dobrego żarełka Ogólnie to tak max 150 g nabiału, dużo mięcha,ryb,strączków,jaja, warzywa min750g, węglowodany złożone. No i koniecznie zdjęcia w pozycji [...]

[...] / 14 powtorzen Zamienilam na przenoszenie pilki miedzy rekami a nogami .Nie wiem jaka jest jego poprawna nazwa ,ale dla mnie jest to jedno z najciezszych cwiczen jakie robilam na brzuch i szczerze go nienawidze %-) 2a. Przysiad wykroczny 3 x 15 na stronę 15 x 8 kg / 15 x 9 kg /15 x 10 kg Dobrze szlo :-)) 2b. wyciskanie jednorącz [...]

Wchodzę rano na fejsa, patrzę na fan page UFC a tu taki obrazek: http://img707.imageshack.us/img707/2296/ufc153.jpg Myślałem, że to jakieś jaja a to zestawienia na UFC 153. Jakie szanse na Stephan? Co prawda wygrał 3 ostatnie walki, no ale z kim? TKO na Soszyńskim i decyzje z Pokrajacem i Kingsburym. To za mało na Spidera. Maldonado i Herman [...]

[...] dam radę, a potem będzie już powolne dokładanie mięsa. Agresywana masa zupełnie mnie nie interesuje. Wolę być chudym szczypiorem, niż przypakowanym warchlakiem. Myślę tylko jakie aeroby wrzucić, bo rower rozwalony. Chciałbym mieć stacjonarnego i nie byłoby problemu :D Cokta Dzięki. Ja też śledzę cały czas twój dziennik. Zmieniony przez - Venc1Lq [...]

Aha, nawet nie zajrzałem jakie to ćwiczenie Sorry za spam, już nic nie piszę Zmieniony przez - Aadalbert w dniu 2011-08-16 13:30:53